ファッション業界の裏

ファッション業界の裏は過酷なじょうきょうです。
痩せすぎ、低年齢化しているとのこと。



スタイル良くて、綺麗なトップモデル。

華やかなイメージが強い世界のファッション業界。

ほとんどのモデルさんは
10代でキャリアをスタートするそう。
あまりにも早く大人になることを求められる世界。
不安定な世界で生きています。
そんなファッションモデル
の低年齢化や、
痩せすぎについては近年問題視されています。

"近年、このような低年齢化への傾向を批判する声が高まり、
全米ファッションデザイナー委員会が会員に対し、
ファッションショーで起用するモデルの最低年齢を
16歳と設定するよう求める動きなども出ているそうです。

多くのモデルたちは経済的にも不安定な状況です。
家族から遠く離れ，
時には母国を離れることもある。
彼らは長時間働かされ，
時には対価として服を受け取ることもある。
彼らの収入はとても低く
，代理人に借金をして生活している。

また職場での性的嫌がらせや、
バックステージでのプライバシーの欠如といった問題もあります。

ほんと、過酷な状況です。
綺麗、華やかな裏なのでそのギャップが大きいです。

人気モデル、サラ・ジフが環境改善のためにモデル組合
「モデル・アライアンス」を設立しているそうです。


モデルの厳しい現実
"しばしば議論されるのが“
痩せすぎモデル”によるファッションショー出演の賛否。

２００９年
、西洋ファッション界随一の有力者で『ファッションの帝王』の異名を持ち、
「シャネル」のデザインを手がけるカール・ラガーフェルドは言いました。

「ファッションは夢と幻想の世界だ。丸い女なんて誰も見たくない。

さらにトンデモ裏情報です?

セクハラやコカインは日常茶飯事？　モデルの権利団体による調査結果 - ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/6388948/

・回答者の80％近くは、
仕事をする中で何らかのドラッグを経験しており、
そのうちの半数はコカインを経験したと回答

・28％のモデルは、
仕事関係の人間と性交渉を持つよう
プレッシャーを与えられていると感じている

・29％は、
望みもしないセクシュアル・ハラスメントを
経験したと回答

ミランダ・カーのコメントです。
彼女は現在最も人気があるモデルの一人です。
そんな彼女が女性誌『COSMOPOLITAN』
のインタビューでモデル業について語りました。


"最初のころは“ダメ”って拒否されることが本当に多かった。
モデルって私が会ったことのある中では、
最も精神的に不安定な人たちよ。

だって“君はイカしていない”なんて、
しょっちゅう言われる立場にいるから。
（そういう立場にいるうち）自分を愛する練習をしなければならなくなるの。
出典【イタすぎるセレブ達】
ミランダ・カー、働く女性達にアドバイスを送る。
「自宅では男性を働かせなきゃ」 - ライブドアニュース
カロリン・ヴァルターのコメント

有名メゾン
ファッションショーでランウェイを歩くモデルたちは常に
「痩せている」ことが求められます。
ドイツ出身のカロリンの身長は
181cmで53?55キロだった。
それでも
「次のコレクションではもっと痩せないとダメ」
とエージェントに言われていたそうです。

出典181センチ・53キロでも「痩せろ」 - モデル業界の過酷な現実を元トップモデルが激白(ひみつの☆ハリウッドファイル) - 女性自身［光文社女性週刊誌］

あり得ない?
手羽先並にカリカリではないかあ?


人気モデルのココ・ロシャは、
ファッション業界の上の人たちは
もっとモデルたちは痩せるべきと考えていると語っていました。

"駆け出しのモデルだった15歳のときに
「今年の流行は"拒食症"だ。
君には実際に拒食症になってほしいわけじゃないが、
そう見えるようになってくれ」

と業界の大物たちに言われたことを打ち明けた。
AOLニュース
クリスタル・コプランドのコメント


特殊なヘアメイクは、
体への負担も大きいようです。
一時的に髪が抜けてしまうモデルもいるようです。


ホント過酷すぎる?
皆さん、くれぐれもモデルは
幻想だという事を忘れないで下さい。

マネしないように?

もっと詳しく知りたい方は、ネイバーまとめを参照して下さい?

タグ：痩せすぎ モデル モデル ダイエット モデル 裏

低糖質制限の方が、同じカロリー摂取しても痩せる？

ニューイングランド・ジャーナルのRCT研究論文「DIRECT」
同一摂取カロリーなら、
糖質制限食が地中海食や低脂肪食に比べて減量効果が高いことが証明されたそうですよ。

対象
イスラエルの322人

(1)低脂肪食（カロリー制限あり）
(2)オリーブ油の地中海食（カロリー制限あり）
(3)低炭水化物食（カロリー制限なし）
３グループの食事法を2年間

カロリー制限なしのハンディがあったが、
3種の食事療法で、
介入後の総摂取カロリーは有意差なしであり
低炭水化物食で最も体重が減少しHDL-Cも増加した。
Iris Shai,et all:Weight Loss with a Low-Carbohydrate,Mediterranean,or Low-Fat Diet. NENGLJ　MED JULY17,2008、VOL359

「栄養科学イニシアチブ（ＮｕＳＩ）」という組織は、
「ヒトはなぜ太るのか？」（メディカルトリビューン）
の著者 ゲーリー・トーベスが設立人の一人です。

本研究は、まず予備実験から、
ローラ・アンド・ジョン・アーノルド財団
から4000万ドルもの支援を受けて開始されるそうです。

第一段階：
　米国の普通食摂取で、太り気味あるいは肥満の被験者16名の
　摂取カロリーと消費カロリーを正確に一致させる。
　糖質は50％、脂質35％、たんぱく質15％
　当然、この段階で体重は不変です。

第二段階：
　同一摂取カロリーで、16名の被験者に超糖質制限食を摂取させます。
　糖質を厳しく制限して、その後の体重減少の有無を追跡します。
　糖質5％、脂質80％、たんぱく質15％


予備実験に1年間かかるらしいです。
時間がかかりますが、
これで証明されますね。



結果が待ち遠しいです。

一つ気になるのが、
人種が違ってもおなじ結果になるのでしょうか？

タグ：糖質制限

低炭水化物ダイエット 危険性?

今流行っている低炭水化物ダイエット。
その危険性が言われています。

最近の調査でわかったこと
をピックアップしました。

その前に、
＜低炭水化物ダイエットとは＞
炭水化物の摂取量が減ると、足りないエネルギーを
脂肪を分解して補おうとするので、脂肪が落ちる
即効性があると、人気のダイエット法。

ハーバード大などのグループが英医学誌
「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」に発表した。
炭水化物を制限する食事を長期間続けると、
心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まる。

低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、
そうでないグループに比べて危険性が最大1.6倍
極端な低糖質・高たんぱく食でリスクが6割増

低炭水化物ダイエットで女性の心臓病などが増加
タンパク質が動物性か植物性かの差はなかった

炭水化物が不足しすぎると、
脂肪だけでなく筋肉も分解し始める
筋肉が減ると基礎代謝も減り
、逆に脂肪を蓄えやすいカラダになってしまいます。

肝臓機能が低下する
エネルギー源生産は肝臓で行われるため
長期に渡る低炭水化物ダイエットでは
肝臓を酷使してしまいます。

脳が栄養不足となるので、
ボーッと したり集中力が続かなくなる
無気力になったり、疲労感がでる

カラダが、脂肪やたんぱく質をエネルギー源にすると、
口臭や体臭がきつくなることがある

低炭水化物ダイエット
長期続行は危険 みたいです。
やはり、
規則正しい生活
、適度な栄養バランスが大切ですね。

対策として、
1回の食事で、お米：おにぎり小1個分、食パン：6枚切り1枚　程度
緑黄色野菜は炭水化物の量に気をつけて適量を摂取
野菜にも炭水化物を多く含んでいる芋などの根菜類は摂取量の注意が必要。
夜は代謝が落ちるので、夕食は早めに食べ終える
炭水化物とビタミンB1、B2を同時に 摂取すると
、糖質が効率よくエネルギーに変換されます。ニラ、ニンニク、ネギなど。

短期間のダイエットならいいのかな？
低炭水化物ダイエットを提唱している医師もいますが、果たして
実際はどうなのでしょう？

炭水化物 ダイエット 女性

低炭水化物ダイエットは、果たして女性には向いているのか？

目がテン！で、放送されていたみたいです。
炭水化物抜きダイエット

まとめてみます^_^

挑戦するのは番組で募集した男女６人
事前に精密なメディカルチェックを行い
どのように変化していくのかを細かくチェック
BMIでいうと普通体型にあたる人も痩せるのか見ます。
ダイエット期間は２週間
普段の摂取カロリーと同じカロリーになるように
実験開始前に三日間全ての食事内容を教えてもらい
大体それと同じくらいになるように食事量を調節します。
出てくるメニューは同じでも
ひとによって一日の摂取カロリーが違うので
ボリュームが違います?
あくまで普段と同じカロリーで
炭水化物だけを徹底排除したメニューが提供されます。
出てきたものは完食するのがルール
同じカロリーを取ったにもかかわらず、

満足感がわかなく
一食めの直後から炭水化物が恋しくなるみたいです。

事前に普段の運動量をチェックもしています。
凄い徹底ぶり。
普段と同じになるように歩数計をつかって調節します。



５日目からの異変があ、、、
おかしくなりそう。。。
脳がちゃんと働いていない。
脳は神経細胞の塊。
脳は血中の糖が唯一のエネルギー源
炭水化物は血中の糖をあげる食品
糖を抜いたので血中の糖がなくなってしまった。

エネルギー切れです?

そして、
結果は
一番減りが凄かったのが一番大柄だった彼
なんとマイナス７．９キロ！

男性陣のダイエットは大成功！
標準体型の女性
１．６キロ減

ところでなんで体重が減るのか？
糖を含んだ食事をした場合は
血液中に糖が出来るのでそれが脳
、筋肉、細胞などのエネルギーとして使われます。
糖を抜いた場合でも
糖が無いと生きて行けないので

脂肪やタンパク質（筋肉）を分解して無理矢理糖を作って血液に送り出すそう。
だから体重が減る！
なお脂肪は炭水化物に比べると糖への変換効率が悪いそうです。
なので脂肪の多い食事をしても糖の不足は解消されず体内の脂肪を消費するのだとか。


男性陣のほうが大幅減量な理由は
男性の場合内蔵脂肪が多く、皮下脂肪は少なめ
女性はホルモンの関係で内蔵脂肪は少なく、
皮下脂肪が多くなるそう。




低炭水化物ダイエットをすると
まず内蔵脂肪が減り、皮下脂肪はあまり減らないのだとか！

低炭水化物ダイエットは女性に
向いていない！
痩せるとしても
ずっと続けるのが苦痛になる食事内容だと感じます。
炭水化物を取らなくても
脳の仲でケトン体が糖の代わりになるから
大丈夫という説もあります。
しかし、炭水化物を取らないのはやっぱり精神面に
影響が出そうです。
嫌になってしまって
また炭水化物を取り始めたら
それにともなって体重も元に戻り始めた。。。

なんて事になりそうです。

ある程度は
炭水化物も含んだ食事をしっかり食べて
適度に運動して摂取カロリーと消費カロリーのバランスをとる
方がいいかもしれません。

タグ：低炭水化物ダイエット 方法 低炭水化物ダイエット 効果

断食 ダイエット方法 酵素

断食ダイエットの方法、酵素について。

断食ダイエット中でも必要な栄養素の摂取は好ましいです。
でないと、フラフラになってしまいます。
断食ダイエットアイテムが無い場合
果物やヨーグルトなど酵素を含む食品の摂取が望ましいです。
酵素液などでの断食ダイエット中の栄養補給は必須です。
漫画家浜田ブリトニーさんも実践し10ヶ月でマイナス13キロ以上の減量に成功しましたね?

断食の注意事項です。

☆断食前から食いだめをしないこと

断食ダイエットは断食ダイエットをする前からの準備が必要です。
必要最低限の栄養をとり胃腸を休めるように準備をする必要があります。
消化吸収の良い食事を腹八分目までとって事前準備にかかりましょう。

☆修行だとは思わず胃腸を休める日程度に考えること

リラックスして断食ダイエットを行えることができます。

☆終った後の食事は優しものを

そんなときいきなり脂っこい食事を行うと
胃腸はびっくりしてしまい下痢や便秘になりがちです。
そうならないためにも断食ダイエット終了後は
開始前と同様に消化に優しい食事から徐々にもどしていくようにしましょう。

☆断食ダイエット中やってはいけないこと

断食ダイエット中これだけはやってはいけないことがあります。
キツイ運動を行うということです。
日常の生活には十分かもしれませんが、
運動を行うほどの栄養素は含まれていません。
特に長時間ダイエットを行うと糖分を摂取してしまい
断食ダイエット中ハンガーノック(体内の糖質が失われ一時的な血糖値不足におちいり思考の鈍りや身体の動きの鈍りなどが出てしまいます。)を起こす可能性があります。
長時間のジョギングやウェイトトレーニングなどは控えて下さい。

☆間違った断食ダイエットの知識

?水分はとってはいけない
断食中でも水分は積極的に摂取するようにして下さい。代謝もよくなりデトックス効果もあります。
?3日以上続ける
はじめのうちは半日、長くても3日程度に押さえておくこと。
?断食終了後は何してもよい
断食後は胃腸の動きは弱わまわり強い刺激があると胃もたれやむかつきに悩まされます。
消化によい食事から徐々にならすようにしましょう。
?何も食べてはいけない

タグ：断食 ダイエット 効果 断食 ダイエット 酵素 断食 ダイエット 方法 野菜ジュース 断食 ダイエット 方法 ヨーグルト

7号食 失敗? 太った?

7号食を失敗した私の体験談を書きます。

安易に独学で実践しました。
見事、回復食で1ヶ月10キロ太りました。

失敗です。

今から始めようと思っている方の参考になれば幸いです。
必ず、指導者の元で実践して下さい。

では、詳しい方法などを紹介します。
その前に、本当の目的とは、
食べ物にコントロールされてきたこれまでの生き方を、
完全に自分の意思の管理下におくということです。
10日間の間に普通の体重の方では、3〜4kg、
太りすぎの方では5〜6kg程度までスリムになっています。




7号食がなぜ良いのか？

実はこの期間に余計なものを食べない効果が大きいのです。
良いものを食べる効果は30％、
良くないものを食べない効果は70％です。

アトピーや様々な慢性的疾患も4ヵ月かければ大きく改善されています。
余計ななものを食べていないから早いのです。

○7号食の基本のやり方
良く食べ、良く噛み、良く寝て、良く歩いてください。
1〜10日
玄米＋十五穀米半々に炊いたご飯・玄米甘酒・ノンカフェインのお茶かお水
ゴマと塩はOKです。
○回復食について
11〜13日
上記の食事＋具なしの味噌汁
ご飯は十五穀の量は半々または大匙1でもOKです。
14〜16日
上記のお食事＋具ありの味噌汁
※回復食までは動物性の食品は避けるようにしましょう。

○基本食について（普段のお食事）
全体食（まるごと食）
旬の食
土地の食
玄米ご飯を基本に、おかずがご飯より多くならないようにしましょう。
7号食
物食主体で副食は一切ありません。これで10日間やり抜くのです。
6号食
穀物食に具沢山のお味噌汁が付きます。お漬物も少々。
5号食
6号食に季節の野菜のみの副食が1品付6号食に季節の野菜のみの副食が1品付
4号食
5号食にもう1品野菜の副食が付きます。
ここまでが健康を維持する食事法です。
1〜3号食は、食べ過ぎから不健康への道筋をつくる食事法です。
3号食
おかずが3品付きます。
2号食
おかずが4品付きます。ご飯が少なくなります。慢性的肩こり、腰痛など変調となりまります。
1号食
無秩序な食べ方で癌をつくります。


(1)全体食を心がけること（全体食）
人が健康を維持するうえで必要な食物は、
その食物自体完全なものであり、
生命力にあふれたものでなくてはなりません。
大根なら根だけでなく葉っぱも利用すること。

(2)その土地のものを食べること（身土不二）
生命というものは、
「環境の産物」であるので、
同じ人間なのに、
皮膚の色や顔かたちが違っています。

「身土不二」とは、
その土地、気候風土のもとでできた食物によって
人の身体は出来上がっているために、
その人はその土地、気候風土と調和して生きていける、
という意味です。
その土地で得られる食物とは、
温室などで作られた一年中あるものではなく、
一定の季節にしかないものはその季節に食するという意味も含まれます。
(出典：かとう歯科)

7号食とは、食い改める事だと思います。

タグ：7号食 ４日間 7号食 やり方 7号食 太った

断食後の回復食はとても大切です。7号食 失敗

一時期断食や、ファスティングが流行りました。
ご飯を食べないのは辛いとおもって、7号食を始めました。

10日間玄米と塩ゴマで過ごす。
好きなだけよくかんで食べるというもの。
苦無く出来ましたが、その後の回復食で

リバウンド?? 何と！1ヶ月で10kg太る結果に。。。


回復食の注意

断食の期間と同じ期間回復食を行うのが理想。
☆リバウンド☆

リバウンドする人が多い。
それを避けるたけには、
お粥のような胃の中で膨れないようなものをよくかんで食べることなのである。
はらはちぶんめ　
という言葉がある。
満腹感は精神的要素も関係する。

今までの栄養不足を一気に吸収しようとしているので
気をつけましょう。

断食していた期間と同じ期間は回復食にするのが理想
はじめは、とにかく、おかゆと梅干からはじめてみよう。
よくかんで味わうことを覚える。

毎日すこしづつ量と品目を増やしていく。

☆味のうすいものを食べる☆

断食直後は舌が敏感になっているので、
薄味のものを良くかんで味わうこと。
断食をしていたと同じ期間すこしづつ普通食にもどしていくのが理想です。
徐々に繊維のものを多くしていく。
野菜や豆など多くしていく。
高カロリー食品はとらない。白砂糖もとらない。
舌が麻痺してしまいます。
おかゆ。玄米粥　五穀粥が最高です。小豆粥。
味の薄いもの　濃いものを食べるとのどがかわいたり
、食べ過ぎ飲みすぎになりやすい。

☆朝食をぬくプチ断食☆

朝食をなしにすると、ふとりにくい。
夕食後９時以降夜食べないで次の日の昼まで１５時間以上の断食になります。

ブレクファーストとはファースト（断食）ブレイク（破る）という意味です。

夕食をぬくこともよいが、
寝る前に空腹感があるとつらいかも。

☆食いあらためること。☆
　
添加物の入ったものは食べないようにする。
自然のものを食べる。

☆体質を改善する☆

２週間以上の断食を行う。
それ以後、３ヶ月は徹底した食生活の管理を行う。
さらに６ヶ月１年と続けていく中で確実に細胞がいれかわり嗜好も体質も変わる。
　
断食は、専門家の元で行うのをお勧めします。
7号食は、自己流でやるのは難しいですす。

タグ：断食 回復食 7号食 失敗