7号食 失敗? 太った?

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7号食を失敗した私の体験談を書きます。

安易に独学で実践しました。
見事、回復食で1ヶ月10キロ太りました。

失敗です。

今から始めようと思っている方の参考になれば幸いです。
必ず、指導者の元で実践して下さい。

では、詳しい方法などを紹介します。
その前に、本当の目的とは、
食べ物にコントロールされてきたこれまでの生き方を、
完全に自分の意思の管理下におくということです。
10日間の間に普通の体重の方では、3〜4kg、
太りすぎの方では5〜6kg程度までスリムになっています。




7号食がなぜ良いのか？

実はこの期間に余計なものを食べない効果が大きいのです。
良いものを食べる効果は30％、
良くないものを食べない効果は70％です。

アトピーや様々な慢性的疾患も4ヵ月かければ大きく改善されています。
余計ななものを食べていないから早いのです。

○7号食の基本のやり方
良く食べ、良く噛み、良く寝て、良く歩いてください。
1〜10日
玄米＋十五穀米半々に炊いたご飯・玄米甘酒・ノンカフェインのお茶かお水
ゴマと塩はOKです。
○回復食について
11〜13日
上記の食事＋具なしの味噌汁
ご飯は十五穀の量は半々または大匙1でもOKです。
14〜16日
上記のお食事＋具ありの味噌汁
※回復食までは動物性の食品は避けるようにしましょう。

○基本食について（普段のお食事）
全体食（まるごと食）
旬の食
土地の食
玄米ご飯を基本に、おかずがご飯より多くならないようにしましょう。
7号食
物食主体で副食は一切ありません。これで10日間やり抜くのです。
6号食
穀物食に具沢山のお味噌汁が付きます。お漬物も少々。
5号食
6号食に季節の野菜のみの副食が1品付6号食に季節の野菜のみの副食が1品付
4号食
5号食にもう1品野菜の副食が付きます。
ここまでが健康を維持する食事法です。
1〜3号食は、食べ過ぎから不健康への道筋をつくる食事法です。
3号食
おかずが3品付きます。
2号食
おかずが4品付きます。ご飯が少なくなります。慢性的肩こり、腰痛など変調となりまります。
1号食
無秩序な食べ方で癌をつくります。


(1)全体食を心がけること（全体食）
人が健康を維持するうえで必要な食物は、
その食物自体完全なものであり、
生命力にあふれたものでなくてはなりません。
大根なら根だけでなく葉っぱも利用すること。

(2)その土地のものを食べること（身土不二）
生命というものは、
「環境の産物」であるので、
同じ人間なのに、
皮膚の色や顔かたちが違っています。

「身土不二」とは、
その土地、気候風土のもとでできた食物によって
人の身体は出来上がっているために、
その人はその土地、気候風土と調和して生きていける、
という意味です。
その土地で得られる食物とは、
温室などで作られた一年中あるものではなく、
一定の季節にしかないものはその季節に食するという意味も含まれます。
(出典：かとう歯科)

7号食とは、食い改める事だと思います。

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